Mama Blessing à Paris : le guide pour l'organiser

Tu as sûrement déjà vu passer le mot sur Instagram, entre deux photos de ventres ronds et de couronnes de fleurs. Le Mama Blessing gagne du terrain en France, et c'est une excellente nouvelle. Parce qu'avant d'être une jolie esthétique, c'est une idée précieuse : entourer une future maman avant que tout bascule, plutôt qu'après.

Depuis 2021, j'organise et je cuisine pour des Mama Blessing à Paris et en Île-de-France, en tant que cheffe et doula. 

Voici tout ce qu'il faut savoir pour comprendre ce que c'est, et pour bien l'organiser.

Qu'est-ce qu'un Mama Blessing exactement ?

Le Mama Blessing (littéralement, "bénédiction de la mère") est une cérémonie qui célèbre une femme dans les dernières semaines de sa grossesse, entourée de son cercle de proches, généralement des femmes. Contrairement à la baby shower classique, centrée sur les cadeaux pour le bébé, le Mama Blessing met la future maman au centre. On ne fête pas l'arrivée de l'enfant, on honore la femme qui s'apprête à devenir mère.

C'est une tradition inspirée du Mother Blessing anglo-saxon, elle-même puisant dans des rituels bien plus anciens (le Blessingway amérindien, entre autres). En France, on la voit fleurir depuis quelques années, souvent organisée par une amie, une sœur ou une doula.

Concrètement, ça peut prendre la forme d'un moment simple autour d'un repas, ou d'une cérémonie plus élaborée avec rituels, cercle de parole, lectures, création d'un collier de perles symboliques (chaque invitée apporte une perle avec une intention). Il n'y a pas de règle fixe : le seul vrai principe, c'est de nourrir et soutenir la future maman, littéralement et symboliquement.

Mama Blessing et baby shower, quelle différence

• La baby shower : on offre des cadeaux pour le bébé, ambiance festive et colorée, souvent organisée en fin de grossesse.
• Le Mama Blessing : on célèbre la femme et sa transition vers la maternité, ambiance plus intime et symbolique, on parle de ses peurs, de ses forces, de ce qui l'attend.

Rien n'empêche de mélanger les deux, beaucoup de femmes le font. Mais si tu veux organiser quelque chose qui a du sens plutôt qu'une fête de plus, le Mama Blessing est le format à connaître.

Quand l'organiser

Le bon moment se situe généralement entre la 32e et la 38e semaine de grossesse, quand la future maman est encore mobile et disponible, mais assez proche du terme pour que l'intention "je me prépare à devenir mère" soit pleinement là. Évite les toutes dernières semaines, où la fatigue et l'inconfort peuvent rendre l'organisation compliquée pour elle.

Comment l'organiser : les essentiels

Le lieu.

Un appartement, un jardin, un lieu loué pour l'occasion. L'essentiel est que ce soit un endroit où la future maman se sent bien, pas un lieu qu'elle doit elle-même préparer (c'est justement l'inverse du but).

 

Le cercle.

Traditionnellement, ce sont surtout des femmes : mère, sœurs, amies proches, parfois la doula ou la sage-femme qui l'accompagne. Le nombre importe peu, l'intention si.

 

Le rituel, si tu en veux un.

Un cercle de parole où chacune partage un mot ou une intention pour la future maman, un collier de perles symboliques, un massage des pieds ou des mains, une tresse dans les cheveux (symbole de force dans plusieurs traditions). Rien n'est obligatoire, choisis ce qui te ressemble.

Le repas.

C'est le cœur logistique de l'événement et c'est souvent ce qui prend le plus de temps à organiser quand on veut bien faire les choses. C'est exactement pour ça qu'on existe.

Le buffet Mama Blessing par OPONOPONO

Je propose un buffet sucré-salé pensé spécifiquement pour ce moment, à partir de 35€ TTC par personne, dès 6 invitées : 6 pièces salées et 4 pièces sucrées par personne, entièrement personnalisable (vegan, sans gluten, allergies, régimes spécifiques).

En option, une cérémonie de cacao sacré peut accompagner le buffet : un rituel doux, porté par un guide, autour d'un cacao cérémoniel, pour ouvrir un temps de recentrage avant la naissance.

Ce n'est pas un buffet traiteur générique habillé pour l'occasion. Je cuisine avec la même approche que pour mes box post-partum : des recettes gourmandes, pensées avec ma double casquette de cheffe formée à l'école Ferrandi et de doula postnatale, pour que la table elle-même participe à l'intention de la journée.

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FAQ : vos questions fréquentes

Combien de temps avant l'accouchement organiser un Mama Blessing ?
Idéalement entre 32 et 38 semaines de grossesse, pour que la future maman soit encore à l'aise pour se déplacer et profiter du moment.

Qui organise le Mama Blessing ?
Généralement une proche (amie, sœur, mère) ou une professionnelle de l'accompagnement (doula, sage-femme). La future maman n'a rien à préparer elle-même, c'est tout le principe.

Peut-on faire un Mama Blessing pour un deuxième ou troisième enfant ?
Bien sûr. Chaque grossesse mérite d'être honorée, même si ce n'est pas la première.

Le buffet peut-il s'adapter aux allergies et régimes spécifiques ?
Oui, entièrement. Vegan, sans gluten, intolérances : le menu se construit avec toi en amont.

Cet article a un but informatif. Chaque Mama Blessing est unique, adapte ces suggestions à la future maman que tu célèbres.