Rebonjour ! Dans le module 2, il est aussi indiqué "Les hémorroides et la constipation : Il est assez rare que les femmes enceintes et en post-partum y échappent !". Une alimentation suffisamment riche en fruits et en légumes permet de les éviter. Afin de former les selles, on peut consommer des graines de chia (dans de la crème de coco avec du miel, dans de la compote etc...) et bénéficier en même temps de leurs oméga 3 ! Le psyllium gonfle les selles et a une action de "râpe" de l'intestin :) Bonne journée !
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FORMATION : Le groupe
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Hello Emilie ! oui bien sur le psyllium n'est pas la seule alternative, les deux sont possibles 😊 il ya plein de solutions possibles