FORMATION : alimentation & cuisine postnatale "Nourrir le corps et le coeur"

Une formation en ligne pour apprendre la cuisine postnatale et comprendre les avantages d'une alimentation adaptée au post-partum. Quelle alimentation pour soutenir la régénération de la jeune maman, soutenir l'allaitement et favoriser l'équilibre émotionnel. Introduction Post-partum mon amour Créer un environnement idéal Module 1 : Les bases de l'alimentation postnatale Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques L'importance d'une alimentation biologique Les ingrédients de base de la cuisine postnatale L'alimentation postnatale pour la récupération Module 2 : Cas pratiques et intolérances Les problèmes récurrents en post-partum Les alternatives au gluten et aux PLV Module 3 : Alimentation et allaitement maternel L'impact de l'alimentation sur la lactation Les nutriments clés pour un allaitement optimal Les aliments à favoriser et à éviter Les aliments galactogènes Recette des biscuits de lactation pdf Module 4 : Superaliments & plantes médicinales Soutenir la vitalité avec les superaliments Favoriser le bien-être de la maman avec les plantes Module 5 : Soutien émotionnel et alimentation L'impact de l'alimentation sur les émotions Offrir un soutien émotionnel avec l'alimentation Créer ta recette ! Module 6 : Préparation des repas et hygiène alimentaire Des idées de repas rapides, sains et adaptés Opération batch cooking ! Assurer la sécurité alimentaire ( HACCP) Le cadre légal de la cuisine à domicile Module 7 : Organiser son temps et fixer ses tarifs La cuisine postnatale un service premium Gérer son temps en cuisine Module 8 : En cuisine ! Le ebook de recettes postnatales (pdf) 5 cours de cuisine en live (replay disponible) Développer votre créativité Module 9 : Quiz et certification ​BONUS Module 10 : Ressources et réseaux de soutien L'importance du réseau de soutien Ressources et bibliographie